hei du!

Velkommen til NORSEMAID, Norges første Mermaid utdanningsplattform! Jeg vedder på at du har en del spørsmål...som hva ER egentlig Mermaiding? Ta et dypt pust, hold, så skal jeg fortelle deg nøyaktig hva vi driver med. Først og fremst så er mermaiding er underkategori av fridykking. Så før vi går inn på detaljene rundt mermaiding, la oss dekke det grunnleggende:

Hva er fridykking?

Fridykking er en reise ned i havets dyp uten tungt og ubehagelig dykkeutstyr, kun drevet av kraften fra dine egne lunger. Det er en reise der verden over vann blekner, og de eneste lydene du hører er slagene fra ditt eget hjerte og det yrende livet rundt deg. Det er en meditasjonspraksis, der kroppen og hodet er i harmoni for å kunne utforske det uendelige havet kun ved hjelp av din egen pust. Fridykking lærer deg å stole på deg selv, se frykten i hvitøyet og komme i kontakt med naturen på sin råeste og mektigste form. Det handler ikke bare om dybde; det handler om en oppdagelse, av verden under og styrken på innsiden.

Vi tilbyr også AIDA fridykkerkurs her, sjekk det ut på kursportalen!

hva er mermaiding?

Se for deg dette: Du sitter med rumpa i sanden, føttene i havet og jobber med å få på deg halen. Etter å ha kjempet litt, og med sandkorn klistret på rumpa, skyver du deg ut i vannet, tar et rolig og dypt pust og dykker under overflaten. Synet som møter deg er et yrende korallrev og tropisk fisk mens du elegant svever gjennom vannet med lekende letthet og komfort. Plutselig ser du en flokk med delfiner, og svømmer mot dem med grasiøse bevegelser som ligner deres egne. De aksepterer deg som en av sine, tar deg til sitt hemmelige delfin-samfunn og... du skjønner greia.

Mermaiding kan være mange ting: en sport, hobby, kunst eller til og med mental trening.

Enkelt fortalt er mermaiding kunsten å holde pusten under vann med en monofinne og havfruehale mens du gjør diverse øvelser og beveger deg som en havfrue (eller havmann). Høres gøy ut, ikke sant?

Her på NORSEMAID tilbyr vi PADI Mermaid kurs som betyr at du kan bli sertifisert som en ekte havfrue... Anyone?

Kursene varierer fra intro til advanced, og selv om de har noen sertifiseringskrav vil de bli spesifikt tilpasset dine behov og nåværende nivå. Vi tilbyr også fotografi både på land og under vann, for å forevige ditt nye jeg!

Se våre kurs her

hvem er det for?

Det korte svaret: alle! Vi bryr oss ikke om alder, kjønn (det stemmer, havmenn!), etnisitet, størrelse, bakgrunn eller erfaring. Mermaiding er til alles fornøyelse og blir utført i trygge og støttende rammer og omgivelser.

Kanskje vil du hedre barndomsdrømmen om å være en ekte havfrue? Eller kanskje du vil omfavne andre sider av deg selv som ikke ser lyset for ofte? Eeeller kanskje du bare vil si "fuck it" og ha det gøy?

Hva enn grunnen din er (du trenger ikke ha en), så er du hjertelig velkommen inn i vår undervannsverden.

hvor kan jeg trene?

Norsemaid har et tett samarbeid med Oslo Fridykkerklubb, en åpen og imøtekommende klubb der du kan praktisere fridykking og mermaiding med likesinnede. Hvem som helst kan bli medlem, uavhengig om du er interessert i konkurranse, apnea, rekreasjons-fridykking, mermaiding eller undervannsjakt.

Klubben har jevnlig bassengøkter, workshops, konkurranser, og til og med turer og sosiale samlinger gjennom året, rundt om i landet. Ved å bli medlem får du tilgang til forskjellige kurs, treninger og rabattkoder på utstyr.

Sjekk ut Oslo Fridykkerklubb hvis du ønsker å være en del av et engasjerende miljø!

FAQ's

Er det en aldersgrene?

Vi har en lavere aldersgrense på 6 år, og det er av sikkerhetshensyn. Den øvre aldersgrensen eksisterer ikke. Så lenge du er ved god helse kan du ha det gøy med mermaiding uavhengig av hva tallet ditt er.

Er fridykking/mermaiding trygt?

Både fridykking og mermaiding kommer med naturlige risikoer, men hvis de blir praktisert på en ordentlig måte i et støttende miljø er det ansett som en trygg idrett/hobby. Kjenn alltid dine egne grenser og ALDRI dykk alene!

Jeg er nervøs for å være under vann/holde pusten

Veldig forståelig og 100% mulig å jobbe med. Det kan være skummelt og ukomfortabelt å prøve noe ting, og vit at du vil bli støttet og veiledet gjennom hele kurset. Sikkerhet er vårt største fokus og vi prioriterer å tilby kurs som er morsomme, komfortable og godt innenfor dine personlige grenser. Mermaiding/fridykking er også et fantastisk redskap for å jobbe med mental styrke og utholdenhet. Det vil alltid gjøres på en mindful og omsorgsfull måte.

Hva er helsefordelene med fridykking/mermaiding?

Mermaiding og fridykking kan ha unike fysiske og mentale helsegevinster som:

Forbedret hjerte- og karsystem-helse - Det kan styrke hjertet og forbedre sirkulasjonen grunnet fysisk anstrengelse og apnea (holde pusten), inkludert hjelpe kroppen å bruke oksygen mer effektivt, noe som kan forbedre utholdenhet generelt.
Økt lungekapasitet - Apnea og kontrollert pusting utvider lungekapasiteten og kan forbedre pustefunksjonen.
Økt muskeltone og styrke - Vannmotstanden engasjerer flere muskelgrupper, spesielt kjerne, bein og rygg, og øker generell utholdenhet og styrke.
Økt fleksibilitet - Grasiøse og flytende bevegelser som øker fleksibiliteten, spesielt i ryggrad, hofter og skuldre. Det kan også bidra til å forbedre holdningen, spesielt hvis kombinert med yoga utenfor vannet.
Redusert stress på muskler og ledd - Oppdriften i vannet reduserer belastninger pp leddene, noe som gjør vann-aktiviteter nyttige for personer som lider av leddsmerter eller artritt.

Stressreduksjon - Vann har en beroligende og nærende effekt, reduserer kortisol og fremmer avslapning. De rytmiske bevegelsene ved svømming kan også være meditative og beroligende.
Økt fokus and mental klarhet - Fridykking krever en dyp forståelse av kroppen, pusten og omgivelsene, noe som forbedrer konsentrasjon og bevissthet. Det fremmer tilstedeværelse i øyeblikket, og forbindelsen mellom kropp og sinn.
Selvtillit og motstandskraft - Å overvinne utfordringer slik som apnea (holde pusten), og være komfortabel med det ukomfortable, bygger mental styrke og øker selvtilliten.
Forbedret emosjonelt velvære - Å være i vann og sammen med naturen har vist seg å kunne heve humøret og redusere symptomer på angst og depresjon. Å være i en flyt-tilstad er også veldig givende samt en oppslukende opplevelse som fremmer mental velvære.
Social forbindelser - Fridykking og mermaiding skal aldri praktiseres alene, og å praktisere med en buddy (partner) eller i grupper kan fremme en følelse av fellesskap og tilhørighet. Dessuten er fridykkere de mest avslappede og hyggeligste menneskene på planeten!

SEE YOU IN THE WATER!